Специалисты назвали ряд продуктов, которые особенно полезны здоровью россиян. «В любое время года полезны продукты, содержащие много белка и клетчатки. К ним в первую очередь относятся овощи, а чуть меньше — фрукты. Также нельзя забывать о бобовых, мясе, в особенности говядине и качественной курице. К тому же, рыба, в том числе морская и речная, является важной частью здорового питания», — заявил иммунолог Крючков.
Кроме того, он добавил, что морепродукты тоже крайне полезны, но подбирается их порой тяжело из-за цены. «Речь идет, в первую очередь, о моллюсках и водорослях — это замечательные продукты, но доступ к ним зачастую ограничен на большей части России», — объяснил он.
В дополнение, Крючков предостерег, что мед не подходит для детей младше года из-за возможных случаев ботулизма, а также высокой аллергенности и содержания сахара.