Диетолог Наталия Галан рекомендует включить в рацион шесть конкретных продуктов для ускорения выздоровления при простуде. По её словам, при ОРВИ необходимо на время изменить привычное меню и добавить в него чеснок, лук, имбирь, киви, яйца и тыкву. Эти продукты, по мнению специалиста, не только помогут укрепить иммунитет, но и облегчат симптомы заболевания.
Что послужило причиной таких рекомендаций?
Галан отметила, что чеснок является мощным антибактериальным средством, способным облегчить кашель, а также обладает отхаркивающими и муколитическими свойствами, что делает его идеальным для борьбы с простудными заболеваниями. Аналогично действуют и лук, который также способствует улучшению состояния при простуде.
Как другие продукты способствуют выздоровлению?
Имбирь, по словам диетолога, помогает снять заложенность носа, очищает дыхательные пути и способствует разжижению мокроты, что упрощает дыхание. Киви, яйца и тыква, в свою очередь, являются отличными источниками витаминов, что способствует укреплению иммунной системы, особенно важному в условиях борьбы с инфекциями.
Какие предупреждения о пневмонии поступили ранее?
Ранее Роспотребнадзор предупредил о симптомах пневмонии, которые могут проявляться повышенной потливостью, что является важным сигналом для обращения за медицинской помощью.