Оксана Михалева, эндокринолог и диетолог, опровергла распространенный взгляд на молоко как на вредный продукт. Она подчеркнула, что молоко является ключевым источником кальция в нашем рационе, и его исключение может привести к нехватке этого важного минерала. Особенно это касается детей, подростков, беременных и кормящих женщин, а также людей старше 50 лет, для которых кальций жизненно необходим.
Далее Михалева отметила, что молоко также богато легко усваиваемым белком, который быстро перерабатывается организмом. Это делает его особенно полезным для пожилых, женщин репродуктивного возраста, детей и подростков, а также для спортсменов. Врач уверяет, что опасения о вреде молока — это миф, и отказ от него может негативно сказаться на здоровье.
Накануне диетолог Елена Соломатина предостерегла от употребления некоторых продуктов, популярных среди сторонников здорового образа жизни, отметив, что не все из них действительно полезны для организма.