Диетолог Джессика Фелипе призвала полностью исключить пяти популярных продуктов из рациона, чтобы улучшить здоровье. В интервью изданию Terra она отметила, что лапша быстрого приготовления содержит высокое количество натрия и консервантов, что может негативно сказаться на почках и привести к повышению артериального давления.
Каковы основные продукты, которые надо исключить?
Фелипе назвала колбасы, указав, что их потребление связано с повышенным риском развития колоректального рака. Также она обратила внимание на гамбургеры, содержащие большое количество калорий, насыщенных жиров и химических добавок. Регулярное потребление этих продуктов может привести к ожирению, инсулинорезистентности и сердечно-сосудистым заболеваниям.
Что еще необходимо убрать из рациона?
Кроме того, специалист советует отказываться от мяса, приготовленного на гриле, и газированных напитков, которые также могут негативно влиять на здоровье.
Ранее врачи Гарвардского университета назвали пять продуктов, способствующих поддержанию высоких уровней энергии в течение дня, согласно информации, опубликованной изданием Infobae.
Что рекомендуют специалисты для повышения энергетического уровня
Медики советуют всегда иметь под рукой темный шоколад, однако его следует употреблять в небольших порциях. Это лакомство помогает улучшить концентрацию, отмечают врачи. Для людей, страдающих от низкого уровня энергии, в рацион полезно включить бананы, которые благодаря содержанию натуральных сахаров и сложных углеводов способны повысить энергичность.
Также в списке рекомендованных продуктов черника, яблоки и острый перец чили. Для поддержания водного баланса врачи рекомендуют пить зеленый чай или простую воду.
Какие рекомендации были даны ранее
Ранее диетолог Ви Джей Гамильтон утверждала, что некоторые напитки могут вызывать облысение. В связи с этим она рекомендовала при проблемах с выпадением волос исключить сладкие газированные напитки.