Многие медицинские специалисты и исследователи сравнивают зависимость от кофеина с наркотической, так как механизмы их действия на организм напоминают друг друга. Однако кофеин не вызывает социально опасного поведения и риск передозировки существенно ниже. Приятно осознавать, что избавиться от этой зависимости возможно без помощи врачей, хотя процесс «ломки» может быть тяжелым. Рассмотрим, как будет меняться ваше состояние после отказа от этого увлекательного напитка.
Через 1 день
Уже через сутки после прекращения употребления кофе ваш организм начнет подавать сигналы о дискомфорте. Первые два дня могут стать наименее приятными, так как без привычной дозы кофеина ваше тело может проявлять недовольство, и к этому стоит морально подготовиться.
Через неделю
На седьмой день у вас могут появиться новые неприятные симптомы, такие как головные боли и бессонница. Обычно эти проявления проходят в течение 72 часов, однако скорость привыкания к отсутствию кофеина может варьироваться у разных людей.
Через месяц
Полное восстановление обычно занимает около 30 дней. За этот период ваше тело постепенно прощается с кофеином как стимулятором нервной системы, и вы сможете наконец насладиться всеми преимуществами жизни без кофе — от улучшенного самочувствия до свежести восприятия мира вокруг вас.