Медики постоянно предупреждают о потенциальном вреде газированных напитков из-за их высокое содержание сахара. Также рекомендуется употреблять достаточное количество чистой воды. Но что произойдет, если полностью заменить воду на лимонад, причем в огромных количествах? Хотя экспериментировать с собственным здоровьем не стоит, 42-летний Том Боуи провел несколько лет именно так, что серьезно сказалось на его состоянии.
«Я полностью отказался от воды»
Все началось с обычной привычки: работая на складе, во время обеда Боуи стал пить лимонад. Вскоре коллеги начали регулярно угощать его сладкими напитками из торговых автоматов, и Том не заметил, как лимонад занял центральное место в его жизни, полностью вытеснив воду.
Время шло, и Том стал впадать в зависимость от этой безалкогольной сладости. «Я всегда покупал упаковки по 24 банки, у меня всегда в холодильнике было минимум пять банок. Первую выпивку я делал сразу после пробуждения и всегда брал с собой на работу. Утром я покупал две бутылки, потом еще две днем. Вечером, вернувшись домой, снова напивался лимонадом, так что до сна пил еще больше,» – делится он. В конечном итоге, мужчина выпивал около 5 литров лимонада ежедневно.
Неудивительно, что такая привычка обошлась недешево: зависимость от сладкого напитка требовала затрат порядка 250 фунтов стерлингов в месяц (примерно 31 тысяча рублей). Однако даже такие расходы не заставляли его отказаться от лимонадов, пока ситуация с его здоровьем не стала серьезной.
Проблемы со здоровьем
Со временем Том заметил, как лимонад негативно отражается на его организме. Вскоре ему пришлось купить одежду на несколько размеров больше: высокое содержание калорий сказалось на его фигуре. Мужчина также постоянно страдал от вздутия живота, его качество сна ухудшилось. Но наихудшим эффектом от пристрастия стали его зубы.
«Сначала они были в норме, но затем, посетив стоматолога, я узнал, что уровень кислотной эрозии сопоставим с тем, который наблюдается у 70-летнего человека. Можно сказать, у меня зубы пенсионера,» – рассказывает он.
Тем не менее, главной причиной, по которой Том решил изменить свои привычки, стали его дети. Он не позволял своим дочкам употреблять сладкие лимонады и понял, что сам должен стать примером для них.
Том обратился к гипнотерапевту, и этот шаг оказал эффект. Теперь он пьет гораздо больше чистой воды, сбросил 6 килограммов и ощущает себя намного лучше.