Недавние наблюдения показывают, что замена кофе на зеленый чай может оказать положительное влияние на здоровье. В то время как кофе вызывает разные реакции у пациентов — от бодрствования до сонливости и тревожности — эксперименты с зеленым чаем открывают новые горизонты благополучия. Диетолог Серена Пун объясняет, что многие люди, отказавшиеся от кофе в пользу зеленого чая, сообщают о повышении уровня спокойствия и энергии.
Что происходит при отказе от кофе?
Многочисленные опросы в социальных сетях показывают, что после перехода на зеленый чай у людей наблюдается значительное снижение уровня тревожности. Один из пользователей Reddit отметает, что кофе обострял его состояние, в то время как зеленый чай обеспечивал более мягкое и спокойное пробуждение по утрам. Как утверждает Пун, содержащаяся в зеленом чае аминокислота L-теанин в сочетании с кофеином способствует повышению концентрации и снижению беспокойства, предотвращая резкие колебания энергии.
Как это влияет на снижение веса?
Зеленый чай давно зарекомендовал себя как полезный помощник для тех, кто стремится сбросить лишний вес. Однако Пун подчеркивает, что только употребление чая не сделает фигуру идеальной, особенно если его запивать сладостями. Тем не менее, благодаря содержащимся в нем катехинам, зеленый чай помогает ускорить метаболизм, что может существенно поддержать процесс похудения.
Как зеленый чай воздействует на кожу?
Употребление зеленого чая положительно сказывается на состоянии кожи, помогая справиться с отеками и воспалительными заболеваниями, такими как экзема. Антиоксиданты, входящие в состав чая, поддерживают здоровье коллагена и способствуют восстановлению кожных покровов.
Как это влияет на иммунитет?
Согласно Пун, мощные иммуностимулирующие свойства зеленого чая улучшают работу иммунной системы, поскольку он снижает уровень воспаления и подавляет размножение вирусов и бактерий. Употребление чая также хорошо сказывается на здоровье кишечника, что играет ключевую роль в поддержании иммунной активности.
Как зеленый чай влияет на уровень холестерина?
Научные исследования показывают, что регулярное потребление зеленого чая помогает снизить уровень «плохого» холестерина, при этом не ухудшая уровень «хорошего». Поэтому этот напиток может стать важным компонентом в поддержании здоровья сердца и сосудов.
Какой эффект на здоровье зубов?
Зубные врачи подтверждают, что кофе вредит эмали зубов, в то время как зеленый чай способствует борьбе с бактериями, вызывающими кариес, заболевания десен и неприятный запах изо рта. Таким образом, переход на зеленый чай может помочь сэкономить на стоматологических услугах, информирует издание ETNT.