Растительная диета может снизить риск сердечно‑сосудистых заболеваний и поддержать долголетие за счет клетчатки, баланса нутриентов и…
Здоровье и стройная фигура
Апельсин или мандарин: какие цитрусовые опаснее для аллергиков
Узнайте о рисках аллергии на цитрусовые фрукты. Игорь Сокольский делится отличиями между апельсинами и мандаринами, способами…
Картофельное пюре или жареная картошка: что опаснее для фигуры
Выбор между картофельным пюре и жареной картошкой может повлиять на здоровье и вес. Узнайте, какое блюдо…
Россиянки получили советы, как подобрать продукты для похудения
Практические принципы рациона для похудения женщин: ягодные перекусы, десерты без сахара, клетчатка из овощей и цельнозерновых,…
Назван овощ, помогающий похудеть и держать вес под контролем
Узнайте, как брюссельская капуста способствует сытости и контролю веса за счет низкой калорийности и клетчатки в…
С чем сочетать морковь, чтобы получить больше витаминов: хитрость диетологов
Узнайте, как сочетать морковь с жирами для улучшения усвоения витаминов. Следуйте советам диетологов и добейтесь максимальной…
Селедка под шубой: полезные свойства для здоровья
Узнайте о полезных свойствах селедки под шубой с учетом свеклы и рыбы. Замените майонез на более…
Стюардесса назвала продукты, которых стоит избегать в самолете
Узнайте, какие продукты стоит избегать во время полета для комфорта. Советы стюардессы по здоровью и питанию…
Одной группе людей посоветовали быть осторожней с потреблением красной икры
Гипертоникам следует быть осторожными с красной икрой из-за высокого содержания соли и аллергенных белков. Узнайте, кому…
Цельнозерновые каши для похудения и здоровья: почему работают и как готовить
Цельнозерновые каши помогают дольше оставаться сытым, стабилизируют уровень сахара в крови и улучшают обмен веществ, способствуя…
Как не терять вес на кетогенной диете и избегать скрытых углеводов
Узнайте три главные причины замедления потери веса на кетогенной диете и конкретные шаги по учёту скрытых…
Сырой, жареный или вареный: какой лук полезней для здоровья
Узнайте, как сырой, жареный и варёный лук влияют на сердце и сосуды: советы по выбору обработки…