Эксперты предупреждают, что поздний завтрак может повысить уровень кортизола, что связано с риском развития диабета и…
Статьи
Здоровое сердце через сбалансированное питание: какие продукты полезны
Умеренное разнообразное питание с орехами, овсянкой, рыбой, цитрусовыми, ягодами, томатами и клетчаткой поддерживает сердце, снижает холестерин…
Разбираем мифы о диетах: что действительно работает
Разбираем мифы о диетах и показываем, что действительно работает: баланс, факты и внимательное отношение к телу.
Как раннее знакомство с алкоголем влияет на риск алкоголизма у подростков
Ранний опыт знакомства с алкоголем связан с более агрессивной динамикой отношения к выпивке и повышенным риском…
5 напитков для похудения: как выбрать и эффективно использовать
Узнайте, какие 5 напитков помогают похудеть в сочетании с разумным питанием и умеренной активностью.
Как перестать переедать при тревоге и вернуть контроль над питанием
Снизьте тревогу и контролируйте переедание через магний, цинк, антиоксиданты и осознанное питание: практические шаги и стратегии.
Трюфельные равиоли: изысканное блюдо
Трюфельные равиоли – это изысканное блюдо с насыщенным вкусом и ароматом черного трюфеля. Узнайте, как приготовить…
Как вредные продукты становятся полезными при умеренном употреблении
Узнайте, как умеренность превращает вредные продукты в полезные и как правильно их выбирать и готовить, чтобы…
Свинина с тыквой и инжиром: оригинальный осенний рецепт
Откройте для себя оригинальный осенний рецепт свинины с тыквой и инжиром. Это блюдо идеально подходит для…
Восемь полезных продуктов для борьбы с осенней хандрой
Диетолог Ингрид Даниэле рекомендует восемь полезных продуктов, которые помогают справиться с осенней хандрой и улучшают самочувствие.…
Названы самые полезные способы приготовления картофеля
Специалист по питанию Габриэла Миеко советует здоровые способы приготовления картофеля, такие как варка и запекание, призывая…
Польза и вред яблочного сока: кому можно и нельзя употреблять
Узнайте о пользе и вреде яблочного сока. Как он влияет на здоровье, кому стоит его избегать,…