Разбираем мифы и риски яблочных диет и предлагаем безопасные, реальные варианты похудения на основе рациона и…
Статьи
Эксперты назвали скрытую угрозу ржаного хлеба для здоровья
Мифы о 'ржаном' хлебе: эксперты предупреждают о скрытой угрозе для здоровья, связывая его с лишним весом…
Салат «Весна» с овощами и сырами
Салат «Весна» сочетает в себе свежесть овощей и богатство сыров, создавая гармоничное весеннее блюдо, которое удивит…
Можно ли есть соленые огурцы с молоком: развеиваем мифы
Статья анализирует миф о вредном сочетании соленых огурцов и молока, рассматривает физиологические последствия и предлагает альтернативы.
Нежный грибной крем-суп: рецепт для поднятия настроения
Приготовьте нежный грибной крем-суп, который поднимет настроение в серые осенние дни. Рецепт простой и доступный для…
Диетолог рекомендовал один продукт для борьбы с бессонницей
Диетолог Хелен Джонстон объясняет, как тыква и её семечки могут помочь в борьбе с бессонницей и…
Как приготовить вкусный и полезный кофе
Узнайте, как приготовить идеально вкусный кофе с помощью десяти простых советов от невролога Анны Федоровой.
7 действий, которых следует избегать после еды
Гастроэнтеролог Галина Петрова поделилась важной информацией о том, какие действия следует избегать после еды, чтобы поддерживать…
Секрет идеальных сырников: сметана перед жаркой
Узнайте секрет идеальных сырников: использование сметаны перед жаркой делает корочку золотистой и хрустящей, сохраняя мягкость внутри.
Эксперт рассказал об опасности сочетания помидоров и огурцов в салатах
Некоторые диетологи предупреждают о вреде сочетания помидоров и огурцов в салатах. Это сочетание может снижать питательные…
Магги‑диета: пример меню на неделю
Узнайте, как магги‑диета с чётким графиком приёмов пищи и ограниченным набором блюд помогает держать расписание и…
Разгрузочные дни: как применить, зачем они нужны и на что обращать внимание
Разгрузочные дни помогают между фазами нагрузки и отдыха, рассказываем как правильно применить и какие риски учитывать.