На пути к стабильной форме без жестких правил объединяем гидратацию, движение, сон, умеренный кофеин и разумные…
Статьи
Греческий йогурт: простой шаг к контролю сахара и защиты от диабета
Узнайте, как греческий йогурт помогает контролировать сахар в крови, поддерживает вес и может снизить риск диабета…
5 вредных продуктов, которые мешают похудеть
Узнайте, какие пять групп продуктов исключить или существенно ограничить для устойчивого похудения без срывов и снижения…
Тяга к сладкому: что стоит за этим желанием
Врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух объяснила, откуда берется тяга к сладкому и какие последствия она может иметь для…
Медальоны из свинины с рокфором: изысканное блюдо для вашего стола
Медальоны из свинины с рокфором - это простое и элегантное блюдо, которое порадует даже самых привередливых…
Названа безопасная месячная норма потребления наггетсов
Пищевой технолог Дмитрий Быстров советует не употреблять наггетсы более двух раз в месяц из-за их вредного…
Губана: десерт с богатой историей и вкусом
Губана - это вкусный итальянский десерт с богатой историей, который сочетает в себе традиционные ингридиенты и…
Гастроэнтеролог предостерегла от употребления десертов со вкусом шампанского
Гастроэнтерологи предупреждают о рисках при употреблении десертов со вкусом шампанского, особенно из-за их высокого содержания жиров.
Здоровье кишечника: 5 шагов к улучшению настроения, энергии и иммунитета
Узнайте, как клетчатка, пробиотики и стресс-менеджмент влияют на состав кишечника, настроение и иммунитет, и какие шаги…
Что будет с организмом, если есть арбуз ежедневно
Узнайте, как арбуз влияет на гидратацию, электролитный баланс и сосудистую систему летом.
Скумбрия как альтернатива статинам в борьбе с холестерином
Скумбрия, богатая омега-3 жирными кислотами, может стать естественной альтернативой статинам в борьбе с холестерином. Исследования показывают,…
Выбираем идеальные продукты для ужина: как не перегрузить организм
Узнайте, как выбрать ужин с балансом белков, овощей и клетчатки, чтобы насытиться и сохранить сон ночью.