Осознанность и культура питания ускоряют похудение без жестких диет благодаря устойчивым привычкам и разумным решениям в…
Статьи
Улун и похудение: как ускоряет обмен веществ и работает ли на практике
Улун ускоряет обмен веществ и может усилить эффект похудения в рамках разумной диеты и умеренной физической…
Воздушные блины на кефире: секреты приготовления
Узнайте, как простой заменой кефира на простоквашу или ряженку можно достичь воздушных и нежных блинов. Откройте…
NAD+ омолаживает организм: что известно и какие проверки нужны для реального эффекта
Разбираем заявления о NAD+ и долголетии: какие данные нужны и какие клинические проверки необходимы.
Как сохранить фигуру, не отказываясь от любимых вкусов: практические советы по умеренности
Сохраняйте фигуру без запретов: практические советы по умеренности, порциям и выбору напитков, заправок и десертов.
Нутрициолог назвала продукты, поддерживающие мозг в тонусе
Нутрициолог Ирина Селиванова поделилась советами о продуктах, поддерживающих мозг в тонусе. Включение холина и омега-3 имеет…
Как оптимизм и занятость продлевают жизнь: роль близких, веры и смысла в долголетии
Оптимизм, вовлеченность в семью и вера поддерживают психическое благополучие и качество жизни на протяжении долгого старения,…
Как похудеть без жестких диет и сохранить результат: практические привычки
Похудение без диет возможно: меняем отношение к еде, формируем привычки и снижаем запреты.
Современная пицца с колбасой и картофелем
Современная пицца с колбасой и картофелем от мастера Винченцо Капуано сочетает традиции и инновации в кулинарии.…
Врач назвала продукты, которые должны завершать каждый прием пищи
Врач Эстер Гомес рекомендует яблоки, сельдерей, морковь и клубнику для улучшения здоровья зубов после еды.
Паста с тыквой и каштанами: рецепт осени
Хотите насладиться осенью с помощью кулинарии? Попробуйте наш оригинальный рецепт пасты с тыквой и каштанами —…
Идеальные яйца вкрутую без серого ободка: секреты кулинарного мастерства
Узнайте, как сварить идеальные яйца вкрутую без серого ободка. Правильные техники варки и охлаждения гарантируют отличный…