Врач подчеркнула важность утреннего употребления воды и выделила четыре главные причины, почему этот простой ритуал стоит включить в повседневную жизнь.
Гастроэнтеролог Элена Уразакова уверена, что стакан воды по утрам может эффективно активировать обмен веществ. Она указывает на то, что прием 400 миллилитров жидкости способствует улучшению оттока желчи, предотвращая ее застой.
«Наш организм продолжает функционировать во время сна, и в этот период мы теряем влагу через дыхание и потоотделение. Утренний стакан воды помогает восполнить недостающую жидкость и восстановить водный баланс», — объяснила врач.
Кроме того, согласно мнению Уразаковой, вода, выпитая с утра, поддерживает увлажненность кожи, что, в свою очередь, помогает в борьбе с преждевременным появлением морщин.
Завершила свои рассуждения врач позитивной нотой, отметив, что эта привычка улучшает общее самочувствие и заряжает энергией на весь день.
Ранее диетолог Эльвира Белева упомянула, что людям с определенными заболеваниями следует проявлять осторожность в употреблении мандаринов, особенно тем, кто страдает гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью, симптомы которой включают изжогу.