Часто можно встретить информацию, что очищенные и рафинированные продукты вообще в свой рацион включать не стоит,…
Здоровье и стройная фигура
Жирное мясо, соленая рыба и майонез — какие еще продукты задерживают воду в организме
Отекшие ноги – явление знакомое многим женщинам. Оно может быть следствием неправильного питьевого режима. Часто отеки…
Зверобой: польза и вред целебного растительного средства
Многие люди предпочитают лечиться травами. И действительно есть такие растительные средства, которые очень эффективны в отношении…
Недетская еда. Продукты, которые нельзя давать детям
В детском рационе много табу. Детям нельзя давать морепродукты, соленья, консервы, копчености. Но и с такими…
Топ 15 продуктов, которые ни в коем случае нельзя беременным
Будущим мамам во время беременности особенно тщательно нужно следить за своим рационом. Существует целый перечень продуктов,…
Квашеная капуста от душевных ран: неожиданные преимущества пребиотиков и где они содержатся
Пробиотики и пребиотики полезны для пищеварительной системы. А знаете ли вы, что продукты с этими веществами…
Для мозга, костей, кожи и сердца — 5 полезных свойств зеленого чая.
Зеленый чай относится к одним из самых полезных напитков. Известно, что этот целебный отвар снижает риск…
Как меньше уставать? Топ 15 продуктов для бодрости
Все продукты поставляют в наш организм энергию. И такой энергии нам требуется не менее 1800 ккал…
Что такое скрытый сахар и почему нужно внимательно читать этикетки
Вред сахара уже давно и всем очевиден. И многие стараются всеми силами сокращать его в своем…
Алфавит зожника — словарь разных ПП-терминов
Смузи, детокс, обмен веществ – эти понятия из сферы правильного питания хорошо известны. А вот чем…
Омега-3 и омега-6: чем они отличаются, в каких продуктах содержатся и почему именно омега-3 нужно добавлять в рацион
Полиненасыщенные жирные кислоты, как и витамины, считаются одними из самых ценных веществ в разных продуктах. Они…
Выходим из зимней спячки: эффективные советы по питанию, упражнениям и полезным привычкам
На календаре уже давно весна, а вы все никак не выйдете из зимней спячки? Постоянно хочется…